| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 613克 | 儿童辅食 红焖鸡腿热量/卡路里1049千卡 | |||
 热量1049千卡,相当于混凝土工作150分钟消耗的热量420 | |||||
1、生鸡腿，切花刀，葱丝，姜丝，老抽，海鲜酱油，耗油，糖，鸡精，腌制鸡腿，时间久滋味好（我是早上腌制，晚饭做的）
2、腌制好的鸡腿，放入高压锅，放一点点水，高压25分钟，出锅就可以吃了
3、不油腻，味道好，孩子愿意吃，鸡汤不要丢掉，留着可以做鸡丝面
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益气、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、减肥、预防高血压等功效；可与牛里脊肉、牛腿肉、牛肉丝搭配；与苦细叶生菜、熏干、香豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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