| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 149千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 顿顿香热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡,相当于剪指甲149分钟消耗的热量60 | |||||
1、先把红薯切成段，水洗备用
2、把红薯煮熟或者蒸熟，放凉。
3、把红薯捣成红薯泥。
4、加入白糖、面粉。
5、搅拌均匀即可
6、事先准备一个空盘子，装满椰蓉。
7、搓红薯球，每个红薯球搓成拇指大小。
8、“滚”椰蓉
9、放入油锅进行炸制，红薯球变成金黄色即可捞出。
10、好看又好吃的红薯小丸子就做好了。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、通便、抗衰老等功效；可与大米、水芹菜、牛奶搭配；与蛋黄、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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