| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | ||
| 总量 | 268克 | 西多士热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡,相当于打理草坪181分钟消耗的热量330 | |||||
1、去边
2、放花生酱（我放的是抹茶味）
3、鸡蛋加奶 搅拌均匀
4、6面都沾上蛋奶糊 放黄油煎
5、翻面
6、淋上蜂蜜
7、图...
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、强身体、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有健脑益智、和胃、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
