宝宝自制辅食，猪肉肉松的热量和减肥功效

猪肉里脊适量、生姜适量

1、猪肉用清水洗净，下锅撇出血沫子
2、上锅蒸10分钟
3、放入塑料袋内，擀成薄片
4、薄片
5、下锅煸炒，直至水分变没，然后用料理机研磨成肉松，如果感觉未干，还可以下锅继续煸炒一会，给宝宝做的这就可以了，剩余很多，可以坐成大人吃的，在里面加入白胡椒粉，白糖，盐，少放点生抽，老抽，再研磨就可以了

食材功效信息

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、温中止呕、促进消化等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

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