| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咸肉 | 克 | 507千卡 | 390千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 肉丝草籽热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡,相当于听音乐507分钟消耗的热量60 | |||||
1、咸肉切细丝，用温水浸泡一会儿。
2、捞出，沥干水分。
3、草籽洗净切段。
4、热锅倒适量油，肉丝快速翻炒。（咸肉出油快，动作也要加快）
5、加适量料酒。
6、加入草籽，快速翻炒。
7、草籽变成碧绿，加适量盐翻炒均匀即可起锅。
8、咸鲜爽口，开胃下饭，不可错过。
咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、消食、润肌肤等功效；可与黑木耳、圆茄子、蕨菜搭配；与茶叶、海虾、雪梨相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
