婴儿辅食肉泥油菜黑木耳米糊的热量和减肥功效

1、大棒骨（筒儿骨）一根，洗干净，大火烧开，小火咕嘟两小时，盛出适量骨汤留用（建议够吃两天的量，时间久了不新鲜）。

2、黑木耳小油菜泡开洗净剁碎，锅里加4～5汤勺骨汤（撇去浮油）加上同等量的清水，中火煮开改小火，咕嘟5分钟。期间搅拌几次。

3、关火，盛出。我又在煮好的大棒骨上抠出一点肉，不要有肥的。

4、单独把肉拿出来磨碎

5、按宝贝的胃口准备适量的米粉

6、先把菜汤倒入米糊搅拌均匀，如汤不够，可加入适量热水

7、等米糊充分膨胀后，加入菜泥和肉泥

8、搅拌均匀即可