| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆沙 | 克 | 141千卡 | 94千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 45千卡 | 899千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 110千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 油炸糕热量/卡路里1018千卡 | |||
 热量1018千卡,相当于劈叉407分钟消耗的热量150 | |||||
1、面包机放纯净水，糯米粉，面粉，和面档，
2、我用的现成的红豆馅，非广告哈
3、面团揉圆，压开。
4、放入豆馅
5、直接捏合
6、这样没有面疙瘩
7、压开，整形，两面刷油
8、放入空气炸锅，第一面10分钟，翻面后五分钟
9、出锅，可。
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消暑、散恶血、健美减肥等功效；可与糯米、枣、粳米搭配；与盐、猪肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、润肠、预防高血压等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、健脾养胃、止汗等功效；可与兔肉、桑葚、葡萄搭配；与鸡肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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