| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 126千卡 | 60千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 87千卡 | 346千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 467克 | 脆皮炸鲜奶热量/卡路里1380千卡 | |||
 热量1380千卡,相当于滑板276分钟消耗的热量300 | |||||
1、牛奶白糖玉米淀粉混合后小火慢慢加热，边搅拌，直至变成黏稠的面糊就可以。
2、如图就可以了。
3、保鲜盒用保鲜膜铺上，倒入牛奶面糊。用勺子铺平。放入冷冻层20分钟。
4、冷却后取出切块。
5、调面糊:低筋面粉清水泡打粉混合搅拌。
6、放入适量食用油，牛奶块放入面糊，沾满放入热油炸，也可以沾满面糊后再放入面包糠。
7、成品图
8、外脆里嫩，非常好吃哦！！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美白、预防便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与钙粉、菠菜、菜花相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、治便秘、预防便秘等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、降血脂等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、预防高血压等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、调整胃肠道、抗菌抑菌等功效；
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