| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉松 | 克 | 149千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 肉松蛋糕卷热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡,相当于看电视99分钟消耗的热量90 | |||||
1、提前一天烤好的蛋糕饼
2、抹上莎拉酱
3、抹匀
4、在抹上肉松
5、借用擀面杖卷起来，固定放冰箱二个小时
6、做好的
7、切成小块吃
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠胃、滋阴、止消渴等功效；
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