| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 蜜豆热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡,相当于砌砖56分钟消耗的热量420 | |||||
1、红豆和绿豆泡一天一夜。
2、锅中加多量水，沸腾后加入绿豆和红豆煮半小时以上，用小火慢慢煨
3、尝试着取一粒，碾碎后很容易就可以关火，虑出，冷水浸泡后虑出，适度控干水分后撒白糖。
蜜豆具有预防高血压、健美减肥、降血压等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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