| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于聚会200分钟消耗的热量90 | |||||
1、打开烤箱预热，烤箱预热的时候准备好红薯并且洗干净，待用
2、烤盘铺上锡纸，将洗好的红薯摆在烤盘上，我一般都是一次性烤三个左右
3、烤箱预热好以后，将烤盘放入烤箱，中层，上下火250度，60分钟
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、益气力等功效；可与猪小排、莲子、水芹菜搭配；与河蟹、大闸蟹、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
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