奶油金枪鱼培根意面的热量和减肥功效

1、培根切成小片

2、取2/3罐金枪鱼肉，尽量不要有水（我的是水浸金枪鱼，如果是油浸的就不要有油），粗略地捣碎鱼肉

3、我喜欢比较细的意面，大家可以随已经的爱好，不过还是觉得直面比较好

4、沸水加盐，加入意面煮3分钟。不是细面的意面，一般包装上都有建议的煮制时间，还是比较准的。煮到意面中间留少许硬芯即可。

5、捞出意面加橄榄油搅散，备用。这样面条不容易粘在一起。

6、平底锅加少许橄榄油煸炒培根

7、炒到培根略微焦黄、缩小就可以了。火不要太大，容易焦。

8、加入热水，烧热的不粘锅还是加热水比较好。洗锅一样，热锅热水洗，冷锅冷水洗，可以延长使用寿命（听卖锅的阿姨讲滴

9、热水烧开后先加两小块"奶炖小方"，慢慢融化

10、如果比较稀，就再加两小块

11、汤汁比较粘稠后加入金枪鱼碎，拌匀

12、加入淡奶油和牛奶，如果没有也可以不加，就是奶味略淡些些

13、倒入意面拌匀就可以啦！

14、出锅撒上干罗勒叶碎，颜值加分！