| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酥皮 | 克 | 1022千卡 | 426千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 428克 | 芝心咖喱角热量/卡路里1489千卡 | |||
 热量1489千卡,相当于变式平板支撑213分钟消耗的热量420 | |||||
1、食材大合集?*。?(ˊωˋ*)??*。咖喱牛肉太大块给我按成渣渣了
2、在酥皮上用牙签戳洞洞 铺上咖喱牛肉撒上芝士黑胡椒 按自己喜欢的量来就行 【我心太黑放的量太多了然后爆出来了(′°????????ω°????????｀)】
3、馅料四周涂上蛋液方便闭合
4、用叉子把周围按紧然后用刀划三道口【我因为没叉子然后就用筷子屁股按了】
5、涂上蛋液 烤箱180度20分钟
6、是的这是没p过的封面图
7、内馅 请忽视掉漏出来额的那些朋友(?˙3˙)
酥皮的热量426千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、增强活力、预防心血管疾病等功效；与菠菜、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防腐抑菌、促消化、祛腥提味等功效；
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