| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 1645千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红豆粉热量/卡路里1645千卡 | |||
 热量1645千卡,相当于跑步206分钟消耗的热量480 | |||||
1、红豆洗干净凉干，最好用平底不沾锅。
2、把锅热干，调到最小火不断翻炒15分钟，炒到变暗色有点干味就可以关火了，然后凉一下再用磨碎机干磨。
3、成品就出来了。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、止吐、解酒等功效；可与黑米、兔肉、糯米搭配；与羊肝、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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