| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | ||
| 总量 | 368克 | 花生酱烤吐司条热量/卡路里1262千卡 | |||
 热量1262千卡,相当于观鸟505分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好以上食材
2、吐司随意切长条
3、刷上蜂蜜，撒上白砂糖粒
4、烤箱提前预热，180度烤5分钟左右即可取出，再挤上四季宝花生酱就大功告成啦～
5、看着就好吃
6、一起来吃吧
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、生津通乳、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、橙子、鸭梨搭配；与豆腐干、大米、香干相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、滋阴、增强免疫力等功效；
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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