普通富强面做出拉丝蔓越莓吐司的热量/卡路里_普通富强面做出拉丝蔓越莓吐司的做法

1、除了蔓越莓，黄油，基本全部扔进面包机了，我面包机默认揉面15分钟，每种面粉不一样，我这款面粉就有点不吸水，所以方子里水分少了点，第一步揉面的时候，大家可以观察，如果不成型偏稀就加面粉，如果揉不动就加一些液体
2、第一次揉面结束，面团光滑了一些，进行第二次揉面，放入黄油
3、揉的基本光滑的时候我又按了发酵程序，我的面包机发酵自带揉面过程，等于揉面揉了近一个小时。
4、让面团自然发酵到两倍大拿出，平均分配成三份，松弛十五分钟
5、松弛后排气，把它扞平
6、卷起
7、将卷好的再压平，放上提前泡好的蔓越莓，蔓越莓不能太湿，否则影响发酵
8、三个都这样卷好放入450克的吐司盒里
9、进行第二次发酵，四十度用了40分钟就发的很好了
10、发到吐司盒的八九分满，现在其实可以刷黄油或者蛋液撒一点芝麻，我懒，没弄
11、放入烤箱180℃四十分钟，就这么饱满了，注意观察，必要的时候放上锡纸，防止上色过深
12、下面欣赏一下吧
13、当当当，好看的不得了，家里都是奶香味

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、祛除腥膻之味、消炎等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容、大便秘结等功效；可与桃、黑豆、香蕉搭配；与鸡蛋、猕猴桃、巧克力相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；

蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、美容等功效；

普通富强面做出拉丝蔓越莓吐司的热量和减肥功效