| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 无油椒盐土豆块热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于跑步机95分钟消耗的热量240 | |||||
1、土豆洗净，去皮 切块，清水浸泡3分钟
2、捞出，沥干水；
3、把土豆块放入炸锅；
4、盖上盖子，按15分钟；
5、中途翻转一次；PS：搅拌器因为食材量多，有时候搅拌不均匀
6、烹饪结束，开盖，装盘，撒上盐即可；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、降糖降脂、健脾等功效；可与牛腩、牛肉、豆角搭配；与螃蟹、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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