| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 504千卡 | 295千卡 | ||
| 树莓 | 克 | 96千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 巧克力乳酪树莓塔热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于铺床300分钟消耗的热量120 | |||||
1、饼干胚擀圆放入塔模戳洞，170度15分，取出放凉。
2、白巧克力融化刷在放凉的塔壳上，奶油奶酪室溫软化打顺滑填入塔中。
3、用树莓在顶上做装饰即可。
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
树莓的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、敛疮、消肿等功效；可与鸡胗、枸杞、绿茶搭配；
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