桃胶清补凉的热量和减肥功效

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润燥清热、宁心安神、美容养颜等功效；可与粳米、罗汉果、梨搭配；与五花肉、排骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、除腥臭怪味、保护肝脏等功效；可与南瓜、小米、粳米搭配；与黄瓜、虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有护发、利水消肿、防癌等功效；可与银耳、猕猴桃、红枣搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、止渴、清热等功效；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强心安神、滋养补虚、益肾涩清等功效；可与山药、枸杞子、木瓜搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；