培根土豆泥的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容养颜、抗衰老等功效；可与牛里脊、牛肉、醋搭配；与圣女果、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、抗癌、降血压等功效；可与猪肝、大蒜、松子搭配；与蜂蜜、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、温中健胃、排毒清肠等功效；可与火腿、马齿苋、猪肉搭配；与鸭肉、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗癌、降血压、缓解疲劳等功效；