| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 59克 | 虾油热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡,相当于仰泳45分钟消耗的热量420 | |||||
1、这是四斤虾的虾头！估计有一斤半！虾头冲洗两遍
2、油我估计倒了半斤吧！锅里放油稍微加热然后倒入虾头！倒下去的虾头水分还很多大火烧至没有水分了！然后小火熬熬！五分钟左右就可以了！看看油有点红就可以了！然后关火不要泡一会！然后把虾头控出来！
3、完成的虾油就是这样的
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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