红豆薏米汤圆的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、消暑、降血压等功效；可与南瓜、鸭肉、糯米搭配；与猪肉、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白肌肤、促代谢、清热排脓等功效；可与鲤鱼、香菇、车前子搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、止汗、体虚自汗等功效；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺止咳、化痰止咳等功效；可与银耳、白果、草莓搭配；