| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 枫糖浆 | 克 | 123千卡 | 261千卡 | ||
| 总量 | 731克 | 原味松饼热量/卡路里1113千卡 | |||
 热量1113千卡,相当于开车371分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡蛋中加入细砂糖。
2、搅拌均匀。
3、加入玉米油搅拌均匀。
4、加入牛奶搅拌均匀。
5、筛入低粉和泡打粉。
6、搅拌至细腻无颗粒的状态，静置10分钟备用。
7、平底锅不放油，倒入一勺面糊，小火加热。
8、待表面出现破裂的大泡泡时说明底部已经煎好，即可翻面。
9、将面饼翻过来，用铲子轻轻接压面饼，听不到吱吱声松饼就好啦。
10、猕猴桃切小块，摆放在松饼上，淋上枫糖浆即可。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、调味、保护胃肠等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容、养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与巧克力、桔子、菜花相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、美容护肤等功效；可与肥牛、青椒、茼蒿搭配；与豆浆、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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