| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 灵芝玉米排骨汤热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于开飞机660分钟消耗的热量120 | |||||
1、排骨用凉水冒出血水。
2、玉米去皮，保留玉米须。
3、玉米切成段。
4、冒好的排骨用热水焯一下。
5、养生壶中加入水，选择药膳键，烧开，放入姜和八角。
6、放入焯好的排骨。
7、琼珍紫灵芝片冲洗一下，放进养生壶。
8、放入玉米块。
9、最后放入玉米须，盖上盖子开始煮。煮好后会有提示音
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、生津液等功效；可与大蒜、萝卜、蘑菇搭配；与黄豆、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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