你与冬天就差这一口-羊肉暖身锅的热量和减肥功效

1、准备好食材

2、先切好羊肉后洗净、在清水中泡半小时，中途可以换血水

3、焯水，羊肉加清水，放入1勺醋，几片姜，煮开后撇去浮沫后捞起控干水分

4、热锅后放入郫县豆瓣酱炒出红油后倒入羊肉

5、均匀翻炒后放入生姜、蒜、干辣椒、八角、桂皮，继续炒匀

6、加入2勺料酒、2勺生抽、一勺老抽，翻炒均匀后加入开水没过羊肉，盖上锅盖大火焖煮开

7、移至砂锅，中火焖煮1个小时（中途可添加开水防止烧开）

8、加入胡萝卜等你想放入的蔬菜，加适量盐调味，煮20分钟左右（以食材软烂时间为主）

9、撒上葱等就可以装盘出锅了～