| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 冰糖炖橙子热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于乐队演奏35分钟消耗的热量240 | |||||
1、备好所需食材；
2、橙子洗净切片；
3、准备一个炖盅，将切好的橙子片放入，再放上冰糖；
4、打开美的电饭煲，电饭煲中加入适量水，将炖盅放在蒸笼上；
5、盖上盖子，启动蒸煮程序，约半个小时即可；
6、成品。
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠、降低胆固醇、治疗感冒等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
