| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 零食芝士酥热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡,相当于拳击84分钟消耗的热量360 | |||||
1、把马苏里拉芝士碎捏成三个小团！*#^%重点就是我放太多了！应该是我这个的三分之一就好！为什么？往下看你就知道了！
2、把芝士团塞进蛋挞皮里，捏合。芝士太多，都捏不太好了。
3、烤箱190度，烤13分钟。取出拿掉锡箔纸，继续放回烤箱烤第二次，5分钟。
4、好吃！
5、芝士控不可错过
6、太伤心了，芝士太多在回炉烤第二次的时候全部爆浆了。。
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；与菠菜、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、养阴补虚等功效；
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