| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 426克 | 芝麻香饼热量/卡路里1729千卡 | |||
 热量1729千卡,相当于做头发1729分钟消耗的热量60 | |||||
1、面粉适量，我是准备了跟娃两人吃的
2、黑芝麻太小，我用筛子洗的，不会洗没了
3、洗好黑芝麻，加入面粉，放两勺白糖（喜欢甜可以多放，我放两勺也是微甜）
4、均匀搅拌
5、放油热锅，底下薄薄一层就行了，我放多了点
6、中小火煎至周围起酥，变黄，翻面继续煎（全程中小火）
7、出锅
8、配上一碗浓浓的豆浆，那叫一个美味！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有延年益寿、护发、防治皮肤炎症等功效；可与核桃、香蕉、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
