| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 朝天椒 | 克 | 354千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 红烧小鲫鱼热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡,相当于木管乐器177分钟消耗的热量120 | |||||
1、鲫鱼开肚，去内脏，打鳞，洗干净即可。
2、食材照片，葱切段，姜切丝，蒜拍扁，朝天椒切开。
3、锅烧油，鱼炸干。
4、菜品图
5、配料下锅炒香
6、豆瓣酱，辣妹子，下水。
7、鱼下锅，煨干水，出锅。
8、这样就好了，下酒去了。
朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾胃、健胃消食、健胃等功效；可与卷心菜、明虾、北极虾搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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