| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 早餐热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡,相当于下坡滑雪23分钟消耗的热量300 | |||||
1、冰箱里的剩饺子 打上两个蛋 加些小葱花
2、热锅 很少的油 先把饺子 煎至金灿灿
3、锅内再加少许油 浇入鸡蛋
4、成型！三分钟搞定！两口吃完！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、延缓衰老等功效；可与羊排、丝瓜、小米面搭配；与兔肉、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、通阳、增强食欲等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
