| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | ||
| 总量 | 146克 | 花生酱牛油果热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于拉筋167分钟消耗的热量150 | |||||
1、主材哦！
2、将牛油果切开！
3、我家大宝喜欢有颗粒感的，所以没有打成泥！
4、加入适量花生酱调匀！
5、面包切片，可搭配上牛油果！
6、口感真的很香滑！
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有防晒、清心、心脏病等功效；
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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