| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 红薯芝心丸子热量/卡路里1307千卡 | |||
 热量1307千卡,相当于跳舞272分钟消耗的热量288 | |||||
1、因为满手油所有过程没有拍照，大概就是红薯蒸熟烂，放入盆中搅成泥，加入糯米粉和直到和成比较软的面团，这时就可以把芝士切成1.5厘米左右的小方块，最后揪一小团红薯糯米团捏扁把芝士放到中心包起来，滚圆，油加热放入丸子炸至金黄色捞出即可。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、舒筋活血、壮气提神等功效；可与百合、香瓜、枣搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、补钙、增强活力等功效；与羊肉、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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