石斛花旗参虫草花炖土鸡的热量和减肥功效

土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、益五脏、补精等功效；可与栗子、茼蒿、茶树菇搭配；与基围虾、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；

虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、降血压、壮阳补肾等功效；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、滋养阴血、提高免疫力等功效；可与鹌鹑、莲子、鲤鱼搭配；与牛奶、黄瓜、银鱼相克，同食可能会引起不适；

铁皮石斛的热量213千卡（每100克）；具有强筋健骨、强筋壮骨、延年益寿等功效；

花旗参的热量335千卡（每100克）；具有静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等功效；可与猪骨搭配；