| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 3492千卡 | 873千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 1581克 | 水果缤纷裸蛋糕热量/卡路里4056千卡 | |||
 热量4056千卡,相当于保龄球运动1352分钟消耗的热量180 | |||||
1、八寸原味戚风蛋糕提前烤好
2、倒扣放凉，切均等的三片（在以前的菜谱中有8寸原味戚风蛋糕的详细做法，这个之前的过程就不码字了）
3、淡奶油加白砂糖（我没有白砂糖没办法用冰糖磨成粉也一样打出纹路，别学我哈！）打出清晰的纹路
4、各水果清洗干净，沥干水份，最好用厨房纸巾吸干表面水份。
5、用蛋糕裱花抹平刀直接把奶油均匀的涂抹在切好的蛋糕片上，放些椰果肉和切好的芒果盖上另一层。
6、依次放好放置好，最后盖上最上面的一层
7、同上抹上奶油，放上水果即可
8、最后拍成品图
9、竖版的
10、再来张
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、治疗便秘等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、促进胃肠蠕动、消暑等功效；可与豆腐、山楂、玉米搭配；与樱桃、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、美容、促消化等功效；可与蜂蜜、蛋黄、薏米搭配；与梭子蟹 、河蚌、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、杀菌、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
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