圣诞水果沙拉环的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、降低胆固醇等功效；可与青鱼、香蕉、绿茶搭配；与海鲜、糯米、萝卜相克，同食可能会引起不适；

香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清肺止咳、止咳等功效；可与无花果、冰糖、蜂蜜搭配；与帝王蟹、大闸蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、美容养颜、降血脂等功效；可与薏米、酸奶、大米搭配；与河蚌、牛奶、动物内脏相克，同食可能会引起不适；

金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、美容护肤、消食醒酒等功效；与黄瓜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血补虚、镇静安神、增强免疫力等功效；可与粳米、羊排、西瓜搭配；与醋、菊花、黄瓜相克，同食可能会引起不适；