| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1344千卡 | |||

1、全家福来啰 团团圆圆哈??

2、蔓越莓切碎 具体多碎按自己的爱好哈 看我摆的美不美 有不有爱哈哈

3、鸡蛋打散备用??

4、黄油室温软化一小时 不是融化噢??

5、软化后的黄油?白糖拌匀??

6、弄成这个样子哈??

7、加入蛋液么么哒??

8、拌匀打发(也可不打发,我个人喜欢打发些哈)??

9、当当当~主角来啦 加入蔓越莓碎拌匀??

10、筛入低筋粉哈 好像小仙女下凡哈哈??

11、揉好的鬼样子 我都说了我稀饭爱心嘛??

12、整形入冰箱冷冻一小时哈??

13、切片啦啦啦 不要太薄 也不要太厚 大概5mm到7mm吧 弟儿稀饭这一步 我嘞 稀饭吃哈哈??

14、放入烤盘啰 等待重新做饼的饼干们 烤的时候嘞 180度中火15分钟 我喜欢焦一点 所以烤完后 又拿出来上火3分钟啦??

15、烤好的饼干 上面两排是180度15分钟哒 下面

16、成品啦啦啦啦 很快就被胖弟儿消灭啦 虽然累 但心里很满足啦哈哈??
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效;可与北极虾、干辣椒、西红柿搭配;与甲鱼 、兔肉、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效;
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