| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 椰奶牛轧糖热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于雪地摩托363分钟消耗的热量210 | |||||
1、先把花生，黑芝麻当烤箱烤脆，冷却去花生皮，然后切碎待用，不用切得很碎，黑芝麻就不用切了
2、用不粘锅用低温把奶油融化
3、然后放入棉花糖，开小火直到棉花糖融化
4、然后放入花生碎和黑芝麻，搅拌均匀在放入椰奶粉
5、用一个不粘东西的容器，倒入炒好的糖，用东西压平待冷却
6、冷却好后，用刀切成合适的大小，就搞定了
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、预防便秘、促进代谢等功效；
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