| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 426千卡 | 284千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 285克 | 海鲜香菇面热量/卡路里461千卡 | |||
 热量461千卡,相当于划船115分钟消耗的热量240 | |||||
1、海鲜汤包放入1碗清水，制成清汤
2、香菇、油豆腐切片，虫草菇洗净
3、下入另外一锅清水中焯水
4、焯过香菇的水煮面，捞入碗中，上面码好焯水的食材，倒入煮好的清汤即可
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、抗癌、增强免疫力等功效；可与牛里脊、草鱼、马蹄搭配；与明虾、基围虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
