| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 479克 | 意大利肉酱饼热量/卡路里1163千卡 | |||
 热量1163千卡,相当于仰泳166分钟消耗的热量420 | |||||
1、面粉，酵母，水，我用面包机发酵好，擀成厚饺子皮形状，拿起一片中间放肉酱 ，再盖上一片捏紧，压花
2、锅里刷一点油，放入饼坯，淋一点水，盖上锅盖中火焖煎水干微黄
3、翻一面淋水盖上锅盖焖煎微黄
4、大功告成
5、肉馅酸甜鲜美，面饼又香又软
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、美白、预防便秘等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与雪莲果、橙、菠菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
