芦笋炒风干肉的热量和减肥功效

1、材料：芦笋、风干肉（已切）

2、将芦笋清洗一下。

3、放在案板上切去老根、切成段。

4、随后，将切好的芦笋下入沸水中，焯开1分钟后捞出。

5、烧锅倒油烧热，下入切好的风干肉翻炒翻炒。

6、接着，合入焯好的芦笋翻炒一下。

7、然后，加适量的盐。

8、加适量的鸡精。

9、调味炒匀，即成。

10、出锅，装盘。