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我劝你吃点冷面冷静一下的热量

我劝你吃点冷面冷静一下热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
冷面460千卡143千卡
洋葱35千卡40千卡
油豆皮357千卡300千卡
火腿肠199千卡212千卡
食用油620千卡899千卡
辣酱6千卡16千卡
总量728我劝你吃点冷面冷静一下热量/卡路里1677千卡
按摩热量1677千卡,相当于按摩419分钟消耗的热量240

我劝你吃点冷面冷静一下的做法共26个步骤

食材主料/辅料

冷面 片片~、 洋葱 适量、 油豆皮 适量、 火腿肠 适量、 辣酱 老板送的蒜蓉辣酱、 烧烤料 适量、 食用油 适量
食材功效信息

冷面的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、消炎、杀菌等功效;可与西葫芦、猪肉、苹果搭配;与黄豆、小龙虾、河虾相克,同食可能会引起不适;

油豆皮的热量300千卡(每100克);具有止咳消痰、防止血管硬化、清热润肺等功效;

火腿肠的热量212千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有润燥、生津液、润肌肤等功效;

辣酱的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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