| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 奥尔良鸡胸肉热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于刷牙167分钟消耗的热量120 | |||||
1、奥尔良料。 鸡胸肉。 搅拌腌制
2、锅底油少许。 小火煎
3、出锅撒黑胡椒粉。 椒盐
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、调月经、强筋壮骨等功效；可与冬瓜、板栗、松子搭配；与菊花、红薯、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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