海带土豆片的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗凝血、御寒、排铅解毒等功效；可与紫菜、排骨、豆腐搭配；与葡萄、猪血、薏米相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、利二便等功效；可与冬瓜、南瓜、洋葱搭配；与菱角、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；