| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 86千卡 | 43千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 木瓜饮热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡,相当于刮胡子239分钟消耗的热量120 | |||||
1、木瓜半个。
2、去掉木瓜皮和籽，切块备用。
3、把木瓜放到料理机中。
4、加入一勺白糖。
5、加入一杯白开水。
6、搅打1分钟。
7、成细腻的糊状即可。
8、一杯口感细腻，散发着清香的木瓜饮。。。。。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、提高抗病能力、丰胸等功效；可与猪肉、狗肉、牛奶搭配；与明虾、海虾、虾相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、除口臭等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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