牛排的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗衰老、促进生长等功效；可与西红柿、枸杞、鸡肉搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、开胃、抗菌消炎等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；