| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 364克 | 治愈感冒牛奶米粥-暖呼又简单热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡,相当于手工活224分钟消耗的热量90 | |||||
1、米饭与少许牛奶放入搅拌机打成糊。
2、将牛奶米糊和剩下的牛奶倒入奶锅中。
3、小火煮5分钟即可。
4、用火腿肠、芝士片、海苔做出小猫的五官作为装饰。
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、通血脉、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治疗便秘、改善视力等功效；可与甘蔗、桃、草莓搭配；与杨梅、米汤、金桔相克，同食可能会引起不适；
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