| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 坚果 | 克 | 351千卡 | 487千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 总量 | 592克 | 快手美味甜点杯热量/卡路里809千卡 | |||
 热量809千卡,相当于开飞机404分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好需要的材料
2、纸杯蛋糕切成块放入杯底
3、均匀的淋上百利甜酒
4、挤入四季宝花生酱，方便死啦，直接挤一挤，可以很好的控制用量，还不会弄的哪儿都是～
5、用小勺稍微搅一下，让花生酱均匀分布在蛋糕上
6、挤一层打发好的淡奶油
7、放入掰成块的巧克力甜饼，剩半块等下装饰用
8、再挤一层淡奶油、花生酱，放上果仁和剩下的半块巧克力甜饼，再淋上巧克力酱
9、最后放上半个草莓装饰就好啦~
坚果的热量487千卡（每100克）；具有延缓衰老、长寿、润肺滑肠等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、促进胃肠蠕动、促进消化等功效；可与红糖、冰糖、豆腐搭配；与红薯、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、延缓衰老、预防心血管疾病等功效；
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