| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 533千卡 | 355千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 119千卡 | 264千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 256克 | 黑芝麻糊热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡,相当于越野滑雪64分钟消耗的热量840 | |||||
1、准备食材，红枣洗净去核切小块，糯米洗净浸泡4小时
2、一同加入破壁机，加入清水
3、选择养生糊功能
4、不用管，先吃碗酸辣粉吧！
5、程序结束后，加入适量白砂糖即可
6、浓稠细腻
7、香气扑鼻
8、细腻
9、一口气喝下一碗！
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、补血、止渴等功效；可与鸭肉、乌鸡、莲藕搭配；与鸡翅、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、缓和药性、防癌等功效；可与鲤鱼、小米、木瓜搭配；与虾皮、葱、玄参相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、润肺生津、抗氧化等功效；
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