| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 618克 | 香蕉饼热量/卡路里1272千卡 | |||
 热量1272千卡,相当于编织363分钟消耗的热量210 | |||||
1、香蕉捣碎，加入鸡蛋和牛奶搅拌均匀，再加入过筛的面粉搅拌均匀
2、电饼档刷油预热，小勺子一勺垂直低落
3、至表面凝固
4、反面继续烘烤一下成金黄色就好喽
5、因为香蕉的甜味所以不需要额外加糖哦，也不需要加黄油，小朋友的辅食妥妥的，非常健康
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、补充能量、通便等功效；可与牛奶、冰糖、川贝母搭配；与土豆、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容养颜、防治近视等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与酒、鸡蛋、巧克力相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与荠菜、小米面、洋葱搭配；与菠萝、糖精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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