一锅管饱的热量和减肥功效

1、炒一下腊肠，腊肉玉米，不炒也可以，我就是炒一下觉得香

2、洗好米，放比平时少一点的水，倒入料

3、一个番茄，家里有什么菜都可以切丁铺上去

4、正常煮饭程序完成就可以吃了。可以加点盐或者辣椒调味。因为没有豌豆，我就炒了点菜心跟芹菜颗粒，这种绿色快速熟透的蔬菜要煮完了放进去搅拌。